Manfaat dari konsumsi sarang walet sudah lama diakui oleh penduduk Asia yang berkhasiat menjaga kesehatan serta perawatan kecantikan. Kandungan yang ada didalamnya diyakini oleh para Kaisar kerajaan dan masyarakat banyak memiliki kebaikan untuk kesehatan. Di era moderen, para pakar kesehatan dan kecantikan menjadikannya sebuah produk yang dapat digunakan dengan tepat dan terjamin higienis.
Di Indonesia, juga biasa diketahui selaku santapan elegan yang umumnya disajikan dalam hidangan sup ataupun pencuci mulut. Tetapi, buat menggunakan manfaat kesehatan serta kecantikan dari sarang walet, konsumsinya hendaknya dicoba secara teratur serta tertib.
Dalam postingan ini, kita hendak mangulas manfaat kesehatan serta kecantikan dari konsumsi sarang walet, metode memilah serta komsumsi, dan jawaban atas persoalan universal seputar sarang walet.
Manfaat Konsumsi Sarang Walet Teratur
Sarang walet memanglah cuma sebagian orang saja tau hendak khasiatnya bila disantap denga teratur serta tertib. Dengan isi natural yang terdapat didalamnya bisa membagikan sebagian manfaat kepada kesehatan serta kecantikan. Ayo ikuti detilnya di dasar ini:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Banyak orang dewasa berupaya untuk dapat menjaga kesehatan kulitnya agar tetap terlihat muda. Dengan kaya akan manfaat dari konsumsi sarang walet ini memiliki kemampuannya dalam menjaga, merawat dan memperbaiki kesehatan kulit. Selain itu juga terdapat kandungan kolagen yang memilki protein penting untuk aktif dalam menjaga pertumbuhan seperti, rambut, kuku dan kulit. Fungsi kolagen ini juga membantu melembabkan kulit, menjaga keelastisan kulit dan bisa memutihkan kulit serta terlihat kenyal.
Selanjutnya, terdapat juga kandungan sialic acid, yaitu salah satu sistem dalam kulit. Sialic acid bisa berperan untuk membantu memperbaiki kerusakan pada kulit akibat paparan cahaya matahari serta polusi. Dalam jangka panjang, dengan pemakaian sesuai aturan yang dianjurkan dapat menghilangkan keriput serta garis halus pada kulit.
Kalsium, Magnesium, dan Fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan kulit juga terkandung didalam sarang walet. Fungsi kalsium ini dapat bermanfaat untuk lekasnya penyembuhan pada luka kulit, kemudian juga menjadikan kulit kuat. Selanjutnya fungsi dari Magnesium dan Fosfor sendiri adalah mencegah dan kurangi akibat inflamasi dan iritasi pada kulit.
Sarang walet bersih dapat dikonsumsi secara langsung ataupun digunakan selaku bahan baku dalam produk perawatan kulit semacam krim serta masker wajah. Yang perlu diperhatikan sebelum konsumsi adalah kebersihan dari sarang yang akan dikonsumsi, serta higienisnya.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Ternyata bukan hanya untuk kulit saja, namun juga memilik manfaat untuk kesehatan mata. Dengan adanya kandungan yang memiliki zat antioksidan seperti Sialic Acid juga Epidermal Growth Factor( EGF) yang berguna untuk membantu menjaga kesehatan mata.
Fungsi utama dari Sialic Acid untuk mata adalah menjaga dan melindungi dari gangguan radikal bebas serta kerusakan dari oksidatif dijaringan mata. Kerusakan pada jaringan mata dan pertumbuhan sel-sel mata yang sehat akan di atur dan dijaga oleh kandungan dari Epidermal Growth Factor.
Selanjutnya kandungan dari Karotenoid semacam Lutein juga Zeaxanthin yang berfungsi membantu menjaga kesehatan retina dan melindungi mata dari sinar cahaya ultraviolet yang berbahaya. Karotenoid ini pula bisa menolong kurangi resiko terbentuknya degenerasi makula serta katarak pada mata.
Gaya hidup dan pola makan sehat tetaplah menjadi peran utama dalam membantu menjaga kesehatan. Rekomendasi dari pakar kesehatan seperti dokter dan para penelitian adalah dengan konsumsi makanan atau minuman yang mengandung nutrisi dan vitamin A, C, E, serta omega- 3 yang memiliki manfaat untuk membantu menjaga kesehatan mata. Tidak hanya itu, jauhi paparan cahaya ultraviolet yang kelewatan serta jangan kurang ingat melindungi kesehatan mata dengan metode kurangi pemakaian gadget yang sangat lama serta mengistirahatkan mata secara tertib.
Untuk konsumsi takaran atau dosis serta cara penggunaan yang tepat dan benar, baiknya berkonsultasi kepada dokter ahli mata ataupun dokter gizi.
3. Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Bukan hanya bermanfaat untum menjaga kesehatan mata, namun juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan adanya Asam Amino yang terkandung di sarang walet, yang berfungsi untuk membantu melancarkan peredaraan sel-sel darah putih. Sel darah putih berfungsi sebagai pencegah dan yang melindungi dari serangan peradangan dan penyakit.
Zat Besi, Zink, serta Tembaga juga terkandung didalam sarang walet, ini juga berfungsi membantu melancarkan fungsi dari sel darah merah dan putih. Zat besi berfungsi untuk membantu tingkatkan regenerasi hemoglobin dalam darah, sedangkan zink serta Tembaga dapat berfungsi untuk mengaktifkan enzim yang berguna dalam sistem imunitas badan.
Sebagian riset pula menampilkan kalau konsumsi sarang walet bisa menolong tingkatkan keahlian badan dalam melawan peradangan virus, semacam influenza serta virus herpes. Perihal ini disebabkan sarang walet memiliki polisakarida yang bisa menolong tingkatkan sistem imunitas badan serta memicu penciptaan interferon, ialah zat yang bisa menolong melawan virus dalam badan.
Perlu diperhatikan bawha manfaat ini belum sepenuhnya diakui para pakar kesehatan dalam melihat kandungan sarang walet bisa memperbaiki dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Namun banyak sekali yang sudah membuktikan dan meyakini bawha manfaatnya memang sudah terbukti pada sebgaian orang.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, perlu diperhatikan dalam memilih atau membeli sarang walet. Pilih berkualitas, bersih dan higienis dari produsen terpercaya dan legal.
4. Melindungi Kesehatan Tulang juga Sendi
Apa benar sarang walet mempunyai kandungan yang akan membantu melindungi kesehatan tulang dan sendi? Tentu saja ya! Dengan memiliki kandungan Kalsium, Fosfor juga Kolagen ini merupakan kandungan yang dapat memberikan perlindungan plus menjaga kesehatan tulang dan sendi tersebut.
Fungsi dari Kalsium serta fosfor ialah sebagai mineral yang akan membantu dalam pemeliharaan dan pertumbuhan tulang. Seperti yang sering kita dengar, bahwa kalsium berfungsi untuk menjadikan tulang kuat. Fosfor berfungsi untuk menjaga serta melindungi terhadap kepadatan tulang. Selanjutnya fungsi dari Kolagen yaitu membantu mengurangi rasa nyeri ataupun sakit dan resiko kerusakan sendi.
Dengan konsumsi sarang walet ini dapat bermanfaat untuk dapat kurangi resiko osteoporosis, ialah keadaan dimana tulang jadi rapuh serta gampang patah. Osteoporosis lebih universal terjalin pada perempuan yang hadapi menopause, tetapi bisa terjalin pada siapa saja terlepas dari umur serta tipe kelamin.
Akibat infeksi pada persendian dan kerusakan tulang rawan juga dapat dikurangi dengan konsumsi sarang walet ini. Sebagian riset menampilkan kalau sarang walet terdapat senyawa anti inflamasi yang berfungsi untuk mengurangi infeksi pada persendian serta membetulkan kehancuran tulang rawan.
Walaupun demikian, hendaknya Kamu senantiasa melindungi kesehatan tulang serta sendi dengan metode yang lebih utama semacam berolahraga. Lakukan kegiatan seperti olahraga dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D. Tetaplah jalani pola hidup serta pola makan sehat tiap hari, serta tambahkan sarang walet sebagai suplemen tambahan yang membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi.
5. Tingkatkan Mutu Tidur
Tidur adalah salah satu aktivitas yang membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Kurangnya tidur atau ada penyakit insomnia dan tidur yang tidak berkualitas dapat dikurangi atau diatasi bertahap dengan konsumsi sarang walet. Sarang walet memiliki zat yang diucap dengan Glycoprotein, yang berfungsi untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.
Glycoprotein bekerja dengan metode tingkatkan penciptaan hormon serotonin dalam otak, yang bertanggung jawab buat mengendalikan atmosfer hati serta tidur. Hormon serotonin setelah itu diganti jadi hormon melatonin, kemudian berfungsi mengendalikan ritme sirkadian badan serta mengontrol dan mengendalikan siklus tidur.
Selanjutnya juga terdapat kandungan Asam Amino biasa dikenal dengan sebutan Tryptophan, ini juga berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Tryptophan merupakan sistem utama dalam pembentukan serotonin yang juga berfungsi untuk meningkatkan hormon sekaligus membantu mengendalikan siklus tidur.
Tidur yang kurang cukup tidak berkualitas dapat mengakibatkan sulitnya berkonsentrasi, prduktivitas menurun, pusing dan mudah letih. Untuk mengatasi hal tersebut dapat diupayakan dengan konsumsi sarang walet secara teratur.
Tetapi, walaupun konsumsi sarang walet bisa menolong tingkatkan mutu tidur, hendaknya Kamu pula menjajaki sebagian panduan buat tingkatkan mutu tidur, semacam melindungi agenda tidur yang tertib, menjauhi kafein serta alkohol saat sebelum tidur, serta melindungi area tidur yang aman serta tenang.
Baca Juga: Manfaat Sarang Walet, Cara Masak dan Konsumsinya
Tips Seleksi Sarang Walet
1. Seleksi Sarang Walet Asli
Banyaknya produksi sarang walet dari berbagai produsen membuat kita bingung dalam membedakan produk mana yang lebih berkualitas. Jadi perlu untuk diketahui beberapa cara seleksinya.
Berikut merupakan sebagian panduan buat memilah sarang walet asli:
- Untuk kualitas sarang yang baik biasanya berasal dari Indonesia yang terdapat hasil panen dari pulau Kalimantan.
- Diurutkan berdasarkan kualitas warna sarang walet, pertama putih kapas, putih bening dan putih beras. Hati-hati dengan produk tiruan atau mengandung bahan pemutih atau zat kimia lainnya. Biasanya warna hampir serupa original namun dapat dibedakan dari tekstur yang lebih tebal.
- Cek keberadaan isyarat yang menampilkan mutu sarang walet tersebut. Bisa dikatakan berkualitas juga sudah melewati proses pencucian, pemanasan dan karantina badan pengawas pertanian dan kesehatan.
- Banyak brand ternama yang bisa didapatkan dari e-commerce atau marketplace untuk melakukan pembelian.
2. Seleksi Sarang Walet yang Bersih serta Berkualitas
Sarang walet yang bersih dimaksud adalah dimana sudah melewati proses pencucian, pemanasan, karantina dan sudah lolos dari uji lab. Sarang yang masih kotor atau belum melewati pemanasan, ini sangat berbahaya untuk kesehatan bukan justru menjaga, tapi malah memperburuk kesehatan tersebut.
Berikut merupakan sebagian panduan buat memilah sarang walet yang bersih serta bermutu:
- Amati secara detil atau tanyakan langsung, apakah produk tersebut sudah melewati proses atau prosedur standar kesehatan. Ciri produk bersih dan berkualitas adalah terlihat putih kapas atau bening, ada label lolos uji coba, atau badan penjamin kesehatan konsumen seperti BPOM untuk di Indonesia.
- Perhatikan apakah produk tersebut legal atau sudah berizin dalam produksi. Hal ini untuk menghindari para penjual yang curang, seperti melakukan manipulasi pada sarang walet. Contohnya adalah sarang walet yang berwarna kuning atapun cokelat diberikan zat kimia untuk merubah warnanya menjadi putih seperti berkualitas. Jadi pastikan membeli produk yang sudah dilegalkan pemerintah atau badan pengawas kesehatan makanan atau produk.
- Produsen sarang walet yang terpercaya hendak membenarkan kalau produk yang mereka jual bermutu besar serta sudah lewat proses pembersihan yang pas.
- Yakinkan kalau toko tempat Kamu membeli sarang walet bersih serta mempunyai feedback dan testimoni serta reputasi yang baik.
3. Aturan Konsumsi Sarang Walet
Jangan sembarang konsumsi sarang walet untuk mendapatkan manfaatnya. Konsumsi sarang walet yang tidak bersih dan higienis dapat menyebakan masalah kesehatan. Wajib untuk tahu cara pemakaian sesuai dengan anjuran produk atau dokter.
- Berkonsultasi tentang aturan pemakaian atau konsumsi tersebut dapat memudahkan Kamu dalam penggunaan terhindar dari masalah yang tidak diinginkan.
- Jika sarang walet berasal dari hasil panen burung walet Kamu, lakukan 2 hal ini sesuai prosedur dan aturan standar dari Badan Karantina Pertanian (Barantan). Pertama lakukan pencucian sarang hingga benar-benar bersih tanpa ada sedikitpun kotoran tersisa. Kedua lakukan pemanasan yang sudah di anjurkan pihak barantan.
- Kunjungi dokter kecantikan jika Kamu ingin menggunakan sarang walet tersebut untuk membantu perawatan kecantikan. Tanyakan tentang bagaimana cara penggunaan, dosis, serta apakah aman digunakan bersamaan produk lainnya.
- Seleksi metode pengolahan yang pas. Terdapat sebagian metode buat mencerna sarang walet, tercantum merebus ataupun komsumsi dalam wujud suplemen. Yakinkan buat memilah metode pengolahan yang pas buat mendapatkan manfaat kesehatan serta kecantikan yang maksimal.
Dengan komsumsi sarang walet secara tertib dengan metode yang pas, Kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan serta kecantikan yang maksimal. Tetapi, yakinkan buat komsumsi dengan benar serta cocok dengan keadaan kesehatan Kamu. Jangan kurang ingat buat bertanya dengan dokter saat sebelum komsumsi sarang walet secara tertib.
4. Perhatikan Takaran Konsumsi Sarang Walet
Terkadang tanpa disadari adalah hal dalam penggunaan dan dosis dalam pemakaian atau konsusmi sarang walet. Ada efek samping yang didapatkan jika mengkonsumsi secara berlebihan seperti mual dan diare.
Untuk menghidari hal yang tidak diinginkan atau efek samping tersebut, diperlukan konsumsi sesuai aturan dan dosis yang sudah ditentukan. Simak beberapa yang perlu diperhatikan untuk cara penggunaannya di bawah ini:
- Untuk kemasan dan ukuran produk dipasaran tentu saja berbeda-beda, dimulai dari 100gram hingga 1kilo gram per kemasan. Jadi silahkan tentukan sesuai kebutuhan dan dosis yang diperlukan.
- Perhatikan jenisnya ketika membeli, contohnya jika membeli sarang bentuk mangkok, ukuran ini mempunyai berat 10-15 gram per kepingnya.
- Untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat dan sesuai, lakukan konsultasi ke dokter ahli. Lakukan pertanyaan yang detil untuk anjuran penggunaan.
- Bagi Kamu yang tidak dapat berkonsultasi ke Dokter, lakukan konsumsi dengan skala kecil dan bertahap. Lihat reaksi dalam beberapa hari setelah konsumsi, apakah ada tanda-tanda terjadi alaregi atau gangguan kesehatan lainnya. Jika tidak terjadi efek samping, bisa lanjutkan konsumsi secara rutin.
Baca Juga: Resep Makanan dan Minuman Sarang Walet yang Berkhasiat
Kesimpulan
Untuk mengkonsumsi sarang walet perlu perhatikan hal-hal ini seperti, pilihlah produk yang berkualitas berwarna putih kapas, bening, ataupun beras dan memiliki label lolos uji kebersihan dari lab. Kedua pilihlah tempat membeli dari toko atau distributor yang memiliki izin legal dari pemerintah serta mempunyai feedback, testimoni dan reputasi yang baik dari pelanggan.
Konsumsi sarang walet ini hanya sebagai suplemen atau makanan tambahan yang bermanfaat. Tetap jaga kesehatan dengan melakukan gaya hidup dan pola makan sehat, ini adalah hal yang diutamakan. Terkahir, perlu diperhatikan cara konsumsi dari proses penggunaan, dosis dan konsultasikan kepada dokter untuk kesesuaian kondisi dan kebutuhannya. Sekian pembahasan kali ini dari Saya, terima kasih sudah membaca dan semoga bermanfaat.